고지혈증에 특효양파로 콜레스테롤 고혈압에 좋은 양파로 만드는 아주 간단하네요
안녕하세요
다들 건강관리 어떻게 하시나요?저는 건강검진센터에서 올해 검진대상이므로 검사를 받고 건강결과를 알려드립니다.
고혈압, 콜레스테롤, 고지혈증의 위험, ‘빨간 신호’가 경고되었어요.건강관리를 위해서 양파고지혈증에 특효라고 해서 고지혈증을 억제하는 양파고를 만들어 보았는데
고지혈증에 양파 껍질 차가 좋다고 하는데
양파고는 더 좋다고 해서 만들어봤어요
양파고 만들기 재료 준비
보라양파 5~8개 정도 2kg 대추 100g 생강 100g 물 1L
더러운 것만 빼고
껍질을 벗긴 채
뮬로 씻어주고
양파의 케르세틴 성분이 콜레스테롤에서 배출되어 혈관을 깨끗하게 합니다.
양파 중에서보다 양파 껍질에 케르세틴이 60배나 더 많다고 합니다.
중국인들은 평소 요리를 할 때마다 양파를 많이 활용해 먹기 때문에 심혈관 질환이 다른 나라 사람보다 많다고 합니다
해리 양파의 껍질을 평소 버리지 않고 식초로 소독하여 말려두면 필요할 때 사용하기 좋다고 생각합니다.
양파 뿌리 채소로 해도 돼요저는 뿌리는 자르고 준비했습니다
양조식초에 15분~30분 정도 담가주세요.
(소독 수준으로)
대추 100g 준비물로 깨끗이 씻습니다.
껍질을 벗기세요.물로 씻으래
생강 100g 준비
보라양파는 4등분으로 썰고 준비양파는 힌색양파로 하면 돼요
전기 압력솥에 준비한 양파, 재료를 넣고
대추는 다시마 팩에 넣고 준비
나중에 대추씨를 빼줘야 돼요
대추 다시마 팩은
양파 옆면에 넣고
생강은 그냥 넣어.
올리고당 1컵
이거 밀물엿으로 해도 돼요.
넣어주고
생수 1리터 넣고
메뉴 찜요리 코스로 1시간 취사를 맞춰주세요.
24시간 보온 숙성
보온한 후에 사진을 못 찍었어요.
이렇게 물만 차처럼 드셔도 되고
건더기를 다 먹을 수 있게 도깨비방치로 으깨서 용기에 담가주세요
먹어 보면 잘게 깨지지 않기 때문에 생강을 씻을 수 있지만 먹기에는 불편하지 않습니다.
냉장 보관
한 스푼씩 떠서 하루에 세 번 마시면 고지혈증에 도움이 된대요.
피 속의 피가 끈적거리는 고지혈증에서 우리 몸을 깨끗한 피로 깨끗이 치료할 수 있다고 합니다.
호준 할머니 영상을 보고 만들었는데
저희는 마늘을 쪄서 꿀을 넣고 만든 마늘 시럽을 같이 넣어서 섞었어요
이렇게 컵에 물을 부어서 차처럼 마셔도 되고
이렇게 꿀병 1개를 먹어서 가운데 볼이 조금 더 남았어요.
고지혈증, 고혈압, 콜레스테롤을 억제하는 특효약이라고 해도 좋을 만큼 양파 만들기의 초간단 완성
양파고 활용법
농도가 요구르트 정도
양파잼보다 조금 더 씹는데
설탕을 조금 더 넣고 끓이면 양파잼이 되겠네요그래서 식빵에다가 찍어먹어도 될 것 같아요
이대로 식빵에 찍어드셔도 됩니다.
겨울에는 양파를 뜨거운 물에 타서 차로 마셔도 좋을 것 같아요
여름에는 건강음료로 얼음을 넣고 시원한 양파주스로 마셔도 좋고
취향에 맞게 드셔도 좋을 것 같아요
저희는
돼지의 안심이 기름기가 적고 콜레스테롤을 예방하기 위해
돼지 안심 간장 조림
돼지 안심 부위를 장조림으로 활용했지만 고기이기 때문에 아이들도 안심하고 먹을 수 있습니다.고기가 얇고 맛이 깊어요.
양파고는 모든 고기 요리에도 활용이 가능합니다.
양파 먹는 법
하루에 3번씩 하루 먹고 혈압을 ✔해 보는데
혈압이 최고 152까지 올라가는데
다음날 혈압을 재었더니 혈압최고 107✔정상적으로 나옵니다
^-^야호~~~
계속 먹어봐야겠네요
양파도 먹고 몸이 돼보고
많이 활용해 보세요
#고지혈증 #고혈압 #콜레스테롤 #양파고 #고지혈증에는양파고 #고지혈증에좋은음식 #고지혈중에좋은음식 #양파주스 #콜레스테롤잡는양파고 #고혈압에양파고 #고지혈증에좋은양파고 #양파고활용법