몸(장 건강)에 좋은 차; 커피/녹차의 장점과 단점”
안녕하세요 Bing입니다.장의 건강에 좋은 차를 조사하고 계시군요.장의 건강에 좋은 차로는 양배추 차, 생강 차, 민들레 차, 페퍼민트 차, 매실 차 등이 있습니다.1. 양배추 차는 위와 장의 양쪽에 좋다고 알려졌으며, 생강 차는 위와 소화를 돕는 데 효과적입니다.1. 민들레는 위장을 튼튼하게 하며 염증을 줄이는 데 도움이 된대요.2. 박하 차는 소화를 돕고, 매화는 변비 예방에 좋다고 알려지고 있습니다.이 중에서도 가장 잘 알려 진 양배추와 생강 차를 추천합니다.감사합니다。자세한 정보:1. info4u.kr2. ben-jh-family-history.tistory.com3. post.naver.com4. blog.naver.com 좋은 차의 추천에 이어, 양배추 차와 생강 차를 함께 언급된 거죠.양배추 차는 위장의 건강에 좋다고 합니다.1. 생강 차는 소화를 돕고 위안을 주는 효과가 있습니다.1. 이 두가지 차 함께 마시면 더 효과적입니다.감사합니다。자세한 정보:1.hyoza.net2.bing.com3.blog.naver.com4. 10000recipe.com커피와 녹차 모두 인기 있는 음료수입니다.커피는 카페인이라는 자극제를 포함하고 있어 기분을 일깨우고 피로를 해소하는 효과가 있습니다.녹차는 카테킨이라는 항산화 물질을 포함하고 있어 건강에 좋은 다이어트에 도움이 됩니다.커피와 녹차의 섭취 량과 건강상의 효과에 관한 연구가 많이 있습니다.예를 들면 하루에 3~4잔의 커피를 마시면 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머 병 등의 리스크를 줄일 수 있답니다.또 하루에 2~3잔의 녹차를 마시면 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등을 조절하면서 암 예방에도 효과적이라고 합니다.하지만 커피와 녹차 모두 먹는 지나치게 부작용이 생길 수 있으므로 적절한 양을 마시는 것이 좋습니다.커피와 녹차의 장점과 단점에 대한 자세한 정보는 다음 웹 사이트를 참조하세요.[커피의 장점과 단점]커피는 세상에서 가장 많이 마시는 음료1개입니다.커피에는 카페인뿐만 아니라 다양한 생리 활성 물질이 들어 있고 건강에 좋은 효과를 주는 것도 있고 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.커피의 장점과 단점에 대해서 알아보겠습니다.커피의 이점은 다음과 같습니다.★ 커피는 항산화제가 풍부하게 들어 있으므로 몸에 타격과 산화를 줄이고 노화를 막습니다.★ 커피는 뇌 활동이나 신진대사를 높이고 기분을 일깨우고 피로를 해소하는 효과가 있습니다 1. ★ 커피는 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 2형 당뇨병, 간장병, 대장 암 등 여러가지 병의 발병 위험을 낮춥니다 123. ★ 커피는 운동 능력을 향상시키고 근육의 회복을 돕습니다 1. 커피의 단점은 다음과 같습니다.☆ 커피는 각성 효과로 인한 불면증, 불안감, 과민성 등을 유발할 수 있습니다 14. ☆ 커피는 혈압을 높이고 콜레스테롤치를 증가시킬 수 있습니다 14. ☆ 커피는 중독성이 강하고 급격한 섭취 량 변화에 의해서 두통, 우울감, 흥분 등의 증상이 나타나는 일이 있습니다 14. ☆ 커피는 임산부에게 태아에 영향을 줄 수 있으므로 섭취 량을 줄이는 것이 좋습니다 14.커피의 장점과 단점을 모두 고려하면 적당량의 커피 섭취가 건강에 좋다고 할 수 있습니다.하루에 3~4잔(400㎎)정도의 커피를 마시면 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있고 지나치게 마시면 부작용이 나타나는 일이 있으므로 주의해야 합니다 1.또 커피를 마실 때에는 설탕과 크림 등 첨가물을 너무 많이 넣지 않는 게 좋겠어요.커피의 장점과 단점, 자주 마시는 방법의 자세한 내용은 다음의 웹 사이트를 참조하세요.○ 커피의 장단점 ○ 커피의 장점 5, 단점 2개···핵심은 “적당히”○ 세계 3대 차의 하나인 “커피”장단점은 무엇인가?○ 커피의 장단점, 왜 이렇게 깔쭉깔쭉한 줄 알면(연구)···○ 커피의 장단점과 자주 마시는 방법 자세한 정보:1. kormedi.com2. bing.com3. ftimes.kr4.kormedi.com9 post.naver.com[녹차의 장단점]녹차는 건강에 좋은 음료로 알고 있습니다.★ 녹차에는 카테킨, 비타민 C, 테아닌, 탄닌, 카페인 등 여러가지 이로운 성분이 들어 있습니다.녹차의 장점은 다음과 같습니다.★ 녹차는 항산화제가 풍부하게 포함되어 있어 몸에 타격과 산화를 경감하고 노화를 막습니다.★ 녹차는 면역력을 강화하고 감기나 인플루엔자 등 감염증을 예방합니다.12. ★ 녹차는 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 심혈관 질환이나 당뇨병 등의 리스크를 경감합니다 13. ★ 녹차는 암세포의 증식을 억제하는 암 예방에 효과적입니다 13. ★ 녹차는 다이어트에 도움이 되고 지방의 분해와 연소를 촉진합니다12. ★ 녹차는 뇌 활동과 기억력을 향상시키고 스트레스와 우울감을 완화합니다 12. 녹차의 단점은 다음과 같습니다.☆ 녹차는 카페인이 함유되어 있기 때문에 지나치게 섭취하면 불면증, 불안감, 과민성 등을 유발할 수 있습니다 14. ☆ 녹차는 철분의 흡수를 방해하고 위점막을 자극시킬 수 있으므로 비 염증성 위 궤양이나 철분 결핍성 빈혈이 있는 사람은 주의해야 합니다 14. ☆ 녹차는 임산부, 수유부에는 태아나 신생아에게 영향을 줄 수 있으므로 섭취 량을 줄이거나 피하는 편이 좋습니다 14. 녹차의 장점과 단점을 생각하면, 적량의 녹차의 섭취가 건강에 좋다고 할 수 있습니다.하루에 2~3잔(200~300㎎)정도의 녹차를 마시면 건강에 좋은 효과가 있다, 지나치게 마시면 부작용이 나타나는 일이 있으므로 주의해야 합니다 1. 또 녹차를 마실 때에는 식사 전후 1시간 정도의 간격을 두는 게 좋아요.녹차의 장단점과 음주에 대한 자세한 내용은 다음의 웹 사이트를 참조하세요.○ 녹차의 효능과 효과.혹시 부작용이 있나?-DRDIC:닥터 딕 ○ 몸에 좋은 녹차의 효능과 단점:네이버 블로그 ○ 훌륭한 녹차의 효능 6개-건강을 위한 스텝 상세 정보:1. drdic.kr2. blog.naver.com3. bing.com4. steptohealth.co . kr5.drdic.kr6. steptohealth.co.kr혼합 커피는 건강에 나쁜 것일까요?이화 여대 식품 영양학과 연구 결과에 의하면, 믹스 커피를 선호하고 마셔도 메타 보릭크 신드롬의 발병에 별로 영향이 없다
