고지혈증이란?
혈중 지질계 일종인 콜레스테롤(cholesterol)이나 중성지방(Triglyceride)의 양이 정상치보다 많은 상태를 말합니다.과도한 양의 지질이 혈액 내에 있는 경우 지방성분이 동맥벽에 침착되어 혈관이 좁아지고 이로 인해 심장이나 뇌혈관질환의 발생 위험이 높아집니다.
왜 고지혈증이 생길까?염증, 산화, 고혈당 때문입니다. 그렇기 때문에 이 세 가지를 잘 관리하는 것이 고지혈증, 모든 심혈관 계통을 관리할 수 있는 가장 근본적인 방법입니다.그럼 보수가 끝난 혈관에 붙어 있는 칼슘+LDL 덩어리를 어떻게 다시 없앨 수 있을까?칼슘을 없애는 데는 몇 가지 방법이 있습니다.* 마그네슘을 복용합니다.마그네슘은칼슘이혈액으로흡수되는과정을도와줍니다.마그네슘은칼슘과완전히반대역할을한다. 칼슘은 수축, 단단함을 유발하지만 마그네슘은 모든 것을 부드럽게 하고 부드럽게 합니다. 그러니 혈관이 굳어졌을 때 마그네슘을 보충해주면 탄력이 붙습니다.) *구연산을 복용합니다. 구연산은 칼슘이 석회화 되어 있는 것을 녹이는 역할을 합니다.* 비타민 K2를 복용하세요. 이게 칼슘 재배치를 도와줍니다 칼슘은 실제로 혈액에 있는 것을 제외하고는 모두 사람의 뼈에 저장되어 있습니다. 그래서 사용한 칼슘은 뼈로 되돌려 놓아야 합니다. 칼슘은 스스로 어디로 가면 좋을지 모르겠습니다만, 뼈로 이동시키는 것이 비타민 K2입니다. 비타민 K2가 없으면 칼슘이 어디로 이동하면 좋을지 몰라서 근육, 혈관 등 어디에나 붙어 버립니다.* 혈관에 침착된 칼슘을 제거하기 위해서는 마그네슘, 구연산, K2가 기본적으로 필요합니다.
대부분의 환자들은 생활습관의 문제가 원인이 되기 때문에 식생활 개선, 올바른 운동으로 고지혈증을 호전시킬 수 있습니다.● 생활습관의 원인 * 지방위주의 식사 : 육류, 노른자, 치즈 등 동물성 지방식품을 많이 섭취할 경우 혈중 콜레스테롤 농도가 높아집니다.* 운동부족, 비만 * 과음: 알코올 섭취시 혈중 중성지방 수치가 높아집니다.● 유전적 원인의 일부 환자는 유전적 이상으로 고지혈증이 발생합니다.● 기타원인 * 기타 질환 : 당뇨병, 갑상선기능저하증, 간질환, 신장질환, 비만 등이 있는 경우 고지혈증이 발생하기 쉽습니다.이 경우 원인이 되는 질병의 치료가 우선입니다 * 흡연 : 혈관에 지방이 쌓여 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤을 감소시킵니다.
증상 고지혈증 자체로는 특별한 증상이 없습니다. 단, 고지혈증으로 인한 합병증이 발생하면 그에 따른 증상이 발생할 수 있습니다.예를 들어 혈액 속의 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며, 췌장염의 증상은 복통으로 나타날 수 있습니다.
진단/검사 단식 후 실시한 혈액검사로 진단을 내릴 수 있습니다.혈액 검사는 총 콜레스테롤, 중성 지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤을 검사합니다.총 콜레스테롤 230mg/dl, 중성지방 200mg/dl, LDL 콜레스테롤 150mg/dl 이상인 경우 진단을 내릴 수 있습니다.저밀도 콜레스테롤(LDL)은 혈관에 침착해 동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤, 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 선량한 콜레스테롤로 불립니다.
치료생활요법(식사요법 및 운동요법)을 기본으로 하며 필요시 약물요법을 시행합니다.혈액지질 수치가 너무 높거나, 당뇨병, 고혈압, 심장병 등이 있거나, 생활요법으로 조절할 수 없는 경우 약물요법이 고려됩니다.약물요법을 시작하는 것은 개개인에 따라 기준이 달라지기 때문에 담당의사와 상담하십시오. 약물 요법을 하는 경우에도 식사와 운동 요법은 기본적으로 지속이 됩니다. 약물복용 후 이상발생시 전문의료진과 상담하세요.
경과 합병증의 혈액 중에 지방이 너무 증가하면 혈관 내벽에 콜레스테롤이 침착하는 죽상 경화증을 일으킵니다. 오래된 수도관이 녹슬고 이물질이 쌓여서 지름이 좁아지는 것 같은 변화입니다. 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 동맥에 죽상경화증이 일어나 혈관을 좁히고 혈류를 감소시키면 관상동맥질환(협심증, 심근경색증)과 허혈성 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 일으킵니다. 이 심각한 합병증이 생기면 사망률이 높기 때문에 근본적인 원인이 되는 고지혈증은 반드시 치료해야 합니다.
예방/생활습관, 건강한 식사와 규칙적인 운동으로 정상적인 체중으로 유지하는 것이 중요하며, 정기적인 혈액검사를 통해 혈중 지질 수치를 모니터링합니다.●식*견과류,등푸른 생선,신선한 과일채소,콩식품 등 심혈관계건강,암예방에 효과적인 음식을 많이 드세요.* 동물성지방이나 콜레스테롤이 많은 음식을 피합니다.소기름, 돼지기름 등 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 새우, 장어, 노른자 등 콜레스테롤이 높은 음식 * 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다.녹황색 채소(상추, 깻잎, 시금치 등), 해조류(미역, 다시마 등), 버섯류 ●운동을 꾸준히 유산소 운동을 하시는 것이 매우 중요합니다.일주일에 3-4회, 30분~1시간씩 유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 등산, 수영, 줄넘기, 배드민턴, 골프 등)을 합니다.
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