동맥은 심장에서 몸의 근육이나 장기로 혈액이 흐르는 혈관을 말합니다. 동맥병은 탄력성이 높고 내면이 매끄럽기 때문에 피의 흐름이 효과적으로 이루어지게 되어 있다고 하는데 동맥의 탄력성이 감소하고 동맥벽 내면에 기름기가 들어가면서 이상조직이 증식하여 내부의 폭이 좁아지는 경우 동맥경화 증상을 일으킬 수도 있다고 알려져 있습니다. 이처럼 동맥경화 증상의 경우 주로 혈관 내막에 콜레스테롤이나 노폐물이 침착되면서 내피세포의 증식이 발생하면서 생기는 질환으로 알려져 있습니다 그래서 오늘은 이 동맥경화 증상과 원인, 예방할 수 있는 동맥경화 음식까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 동맥은 심장에서 몸의 근육이나 장기로 혈액이 흐르는 혈관을 말합니다. 동맥병은 탄력성이 높고 내면이 매끄럽기 때문에 피의 흐름이 효과적으로 이루어지게 되어 있다고 하는데 동맥의 탄력성이 감소하고 동맥벽 내면에 기름기가 들어가면서 이상조직이 증식하여 내부의 폭이 좁아지는 경우 동맥경화 증상을 일으킬 수도 있다고 알려져 있습니다. 이처럼 동맥경화 증상의 경우 주로 혈관 내막에 콜레스테롤이나 노폐물이 침착되면서 내피세포의 증식이 발생하면서 생기는 질환으로 알려져 있습니다 그래서 오늘은 이 동맥경화 증상과 원인, 예방할 수 있는 동맥경화 음식까지 함께 알아보도록 하겠습니다.
동맥경화란? 동맥경화란?
동맥경화란 혈관 벽에 콜레스테롤과 같은 유해성분이 축적되면서 혈관의 직경이 좁아지는 현상을 의미합니다. 혈관의 노화라고 할 수 있는데 동맥경화는 보통 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥, 뇌에 혈액을 공급하는 뇌동맥, 경동맥, 신장의 신동맥과 말초혈관에서 발생할 수 있다고 합니다. 이런 증상의 경우에는 협심증이나 심근경색 같은 동맥질환이나 뇌경색, 뇌출혈, 신장기능 저하를 일으킬 수 있는 신부전 질환 등이 원인이 될 수 있기 때문에 평소에 관심을 가지고 평생을 꾸준히 관리할 필요가 있는 질환이라고 합니다. 동맥경화란 혈관 벽에 콜레스테롤과 같은 유해성분이 축적되면서 혈관의 직경이 좁아지는 현상을 의미합니다. 혈관의 노화라고 할 수 있는데 동맥경화는 보통 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥, 뇌에 혈액을 공급하는 뇌동맥, 경동맥, 신장의 신동맥과 말초혈관에서 발생할 수 있다고 합니다. 이런 증상의 경우에는 협심증이나 심근경색 같은 동맥질환이나 뇌경색, 뇌출혈, 신장기능 저하를 일으킬 수 있는 신부전 질환 등이 원인이 될 수 있기 때문에 평소에 관심을 가지고 평생을 꾸준히 관리할 필요가 있는 질환이라고 합니다.
동맥경화증 동맥경화증
동맥경화 증상으로 인해 혈액순환이 저하되어 발생하는 동맥경화의 경우 손과 발이 시리고 저리며, 뒷목의 팽팽함과 어깨 결림, 기억력 감퇴, 어지럼증, 만성피로, 다리의 냉감, 통증으로 인한 보행장애, 근육통 등이 발생할 수 있다고 알려져 있습니다. 이런 동맥경화 같은 경우에는 좁아져 있는 혈관의 위치에 따라서 동맥경화 증상이 다르게 나타나는 것으로 알려져 있는데요 심장 근육에 혈액을 공급해 주는 관상동맥 혈관이 동맥경화증에 의해서 좁아지는 경우에 가슴이 조이거나 타는 것 같은 심근경색 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 동맥경화 증상으로 인해 혈액순환이 저하되어 발생하는 동맥경화의 경우 손과 발이 시리고 저리며, 뒷목의 팽팽함과 어깨 결림, 기억력 감퇴, 어지럼증, 만성피로, 다리의 냉감, 통증으로 인한 보행장애, 근육통 등이 발생할 수 있다고 알려져 있습니다. 이런 동맥경화 같은 경우에는 좁아져 있는 혈관의 위치에 따라서 동맥경화 증상이 다르게 나타나는 것으로 알려져 있는데요 심장 근육에 혈액을 공급해 주는 관상동맥 혈관이 동맥경화증에 의해서 좁아지는 경우에 가슴이 조이거나 타는 것 같은 심근경색 증상이 발생할 수 있다고 합니다.
그중에서도 특히 계단을 오르거나 무거운 물건을 들어올리는 등의 행동을 할 경우 동맥경화 증상으로 통증이 유발되며 보통 5~10분 정도 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 또 왼쪽 어깨나 목에 통증이 올 수도 있다고 하는데 하지로 가는 동맥 이상이 발생할 경우 보행 시 하지 통증이 생길 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 동맥경화의 경우 상당히 진행되고 있어도 바로 증상이 나타나지 않는 것이 특징이라고 합니다 동맥 내부 공간의 70% 이상이 막혀 있어야 말초 부위의 혈류가 감소하고 그때 동맥경화 증상이 발생하기 때문이라고 합니다. 그중에서도 특히 계단을 오르거나 무거운 물건을 들어올리는 등의 행동을 할 경우 동맥경화 증상으로 통증이 유발되며 보통 5~10분 정도 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 또 왼쪽 어깨나 목에 통증이 올 수도 있다고 하는데 하지로 가는 동맥 이상이 발생할 경우 보행 시 하지 통증이 생길 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 동맥경화의 경우 상당히 진행되고 있어도 바로 증상이 나타나지 않는 것이 특징이라고 합니다 동맥 내부 공간의 70% 이상이 막혀 있어야 말초 부위의 혈류가 감소하고 그때 동맥경화 증상이 발생하기 때문이라고 합니다.
동맥경화증의 원인 동맥경화증의 원인
1. 고혈압, 고혈압은 동맥경화의 원인 중에 가장 대표적이라고 하는데요 나이가 들수록 혈관의 경우 탄력이 떨어지고 느슨해지는데 이 혈관에 높은 압력의 혈액이 흘러들어가게 되면 혈관 벽에 상처가 나고 그 부위에 혈소판 등이 뭉쳐 딱지가 앉게 된다고 합니다. 그 주위에 콜레스테롤 등이 생기고 혈관이 좁아지는 것이라고 합니다. 2. 당뇨병, 당뇨병의 경우 혈관에 염증을 일으키는 원인이라고 합니다 혈관 벽에 염증이 반복적으로 발생할 경우 혈관에 상처가 발생하면서 혈관이 좁아지면서 작은 혈관이 망가질 수 있다고 합니다. 1. 고혈압, 고혈압은 동맥경화의 원인 중에 가장 대표적이라고 하는데요 나이가 들수록 혈관의 경우 탄력이 떨어지고 느슨해지는데 이 혈관에 높은 압력의 혈액이 흘러들어가게 되면 혈관 벽에 상처가 나고 그 부위에 혈소판 등이 뭉쳐 딱지가 앉게 된다고 합니다. 그 주위에 콜레스테롤 등이 생기고 혈관이 좁아지는 것이라고 합니다. 2. 당뇨병, 당뇨병의 경우 혈관에 염증을 일으키는 원인이라고 합니다 혈관 벽에 염증이 반복적으로 발생할 경우 혈관에 상처가 발생하면서 혈관이 좁아지면서 작은 혈관이 망가질 수 있다고 합니다.
3. 콜레스테롤을 섭취한 영양분 같은 경우에는 피를 통해서 우리 몸을 돌아서 남게 되면 혈관벽에 저장이 되고 우리 몸이 필요한 경우에는 또 이걸 쓰게 된다고 합니다. 만약에 계속 기름진 음식을 섭취하게 되면 우리 몸은 돌고 남은 콜레스테롤이 혈관 벽에 반복적으로 저장되면서 축적이 되고 결국 혈관의 일부를 막게 된다고 합니다. 3. 콜레스테롤을 섭취한 영양분 같은 경우에는 피를 통해서 우리 몸을 돌아서 남게 되면 혈관벽에 저장이 되고 우리 몸이 필요한 경우에는 또 이걸 쓰게 된다고 합니다. 만약에 계속 기름진 음식을 섭취하게 되면 우리 몸은 돌고 남은 콜레스테롤이 혈관 벽에 반복적으로 저장되면서 축적이 되고 결국 혈관의 일부를 막게 된다고 합니다.
동맥경화성 식품 동맥경화성 식품
1. 미역에 들어 있는 단백질이나 지질의 경우 혈압을 낮추는데 미역의 칼륨은 염분을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 미역의 성분 중에 다당류 푸코이딘에는 혈액의 응고를 막는 작용을 하기 때문에 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 푸콜레스테롤이 함유되어 있어서 동맥경화 음식으로 도움이 된다고 합니다. 2. 토마토 토마토에는 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 작용을 하는 루틴이 함유되어 있다고 합니다 지방이 많은 음식과 함께 섭취할 경우 소화를 촉진시키고 산성을 중화하는 작용을 하며 칼륨이 풍부해 고혈압에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 3. 올리브유, 올리브유에는 혈관을 청소하는 것으로 알려진 폴리페놀 성분이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 지중해 국가 사람들의 수명이 높은 이유도 이 올리브 오일과 관련이 있다는 연구도 있습니다. 그렇기 때문에 동맥경화를 비롯해 혈관 청소를 위해서 폴리페놀이 많은 올리브유를 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 미역에 들어 있는 단백질이나 지질의 경우 혈압을 낮추는데 미역의 칼륨은 염분을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 미역의 성분 중에 다당류 푸코이딘에는 혈액의 응고를 막는 작용을 하기 때문에 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 푸콜레스테롤이 함유되어 있어서 동맥경화 음식으로 도움이 된다고 합니다. 2. 토마토 토마토에는 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 작용을 하는 루틴이 함유되어 있다고 합니다 지방이 많은 음식과 함께 섭취할 경우 소화를 촉진시키고 산성을 중화하는 작용을 하며 칼륨이 풍부해 고혈압에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 3. 올리브유, 올리브유에는 혈관을 청소하는 것으로 알려진 폴리페놀 성분이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 지중해 국가 사람들의 수명이 높은 이유도 이 올리브 오일과 관련이 있다는 연구도 있습니다. 그렇기 때문에 동맥경화를 비롯해 혈관 청소를 위해서 폴리페놀이 많은 올리브유를 섭취하는 것이 좋습니다.
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